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" 태 음 인 "
= 골격이 크고 이목구비가 뚜렷한 대식가

간의 기능이 지나치게 왕성하고 폐의 기능은 부족한 간대페소한 체질인 태음인은 대체로 체격이 큰 편. 근육과 골격발달이 뛰어나고 특히 손발이 크고 두터우며, 상체보다 하체가 굵은 사람이 많다. 또한 이목구비가 뚜렷하고 피부는 대체로 거칠며 땀구멍이 커서 조금만 움직여도 땀이 많이 나는 체질로 노폐물이 누적되기 쉽고 더위를 잘 이겨내지 못한다.
편식하지 않는 좋은 습관을 갖고 있지만 그만큼 식탐도 많은 태음인은 과식을 피하고 적절한 운동과 목욕 등을 통해 땀을 배출해 내는 것이 좋다. 대체적으로 동물성 단백질이나, 칼로리가 많은 음식이 좋다. 하지만 과도한 식탐은 비만이나 고혈압, 변비가 되기 쉬우니 자극성 식품이나 지방이 많은 음식은 피해야 함을 명심하자!
태음인 체질의 당신이여! 올 여름 에어컨과 선풍기 앞에 앉아 먹는 것에만 만족하지 말고, 적당한 운동을 통해 신체 내부의 마음과 기운이 원활이 소통될 수 있도록 해보자. 그렇다면 이 무더운 여름철, 당신의 건강은 안전할 것이다.

< 태음인에겐 콩국이 최고! >
태음인에게는 땀으로 체내의 질소가 다량 배출된 상태를 정상으로 개선시켜주는데 효과적인 콩국이 좋다. 여기에 쇠고기, 뱀장어류가 원기회복을 도우며 이밖에 두부, 콩나물, 율무, 옥수수, 땅콩을 비롯해 해조류, 생선류, 채소류(호박,당근,수박,무우,도라지,연근,마등), 과실류(밤,배,잣,살구,자두,매실등)가 좋다.

CHECK! 이러한 음식은 주의해라!
- 삼계탕, 인삼, 꿀, 생강, 감, 곶감, 모과, 초콜릿, 코코아, 닭고기, 돼지고기, 개고기, 오리고기, 모든조개종류, 새우, 낙지, 술 등

" 소 양 인 "
= 다부진 체형의 날렵한 체질

비장기능은 활발하지만 신장 기능은 부족한 비대신소한 체질인 소양인은 가슴과 어깨부분이 발달되고 하체가 약한 하체 부실 형.
피부가 매끄럽고, 강하고 날카로운 인상을 풍기는 소양인은 대체로 살이 찐 사람이 드물다.
태음인과 같이 여름철 땀 배출이 많은 체질로 하체보다는 주로 상체에 땀이 많이 나는 편이다. 몸에 열이 많고 소화력이 왕성한 소양인은 따뜻한 음식보다는 찬 음식을 좋아하고 음식을 먹는 속도 또한 빠르다. 한국 사람들 중의 20~30%에 해당하는 소양인은 음기가 허약하기 쉬우므로 싱싱하고 서늘한 음식이나 해물, 소채류가 좋으며, 음허하기 쉽기 때문에 몸의 음기를 보하는 음식을 섭취하는 것이 좋다. 소양인 체질의 당신이여! 올 여름 지구력을 키우는 운동을 통해 건강을 지켜보자.
가까운 산으로 등산을 가거나 공원에서 자전거를 타며 하체 단련에 돌입해 보자.
육감적인 몸매는 물론 건강까지 챙길 수 있을 것 이다.

< 여름철 NO1.과일 수박은 소양인에게 제격! >
여름철 인기 만점 과일인 수박은 소양인에게 더할 나위 없이 좋은 음식이다. 이밖에도 돼지고기, 어패류(해삼,전복,새우,게,멍게,잉어,복어,가물치등), 과채류(참외,딸기,바나나,파인애플,메론,오이,당근,호박,영지버섯등)가 좋다.

CHECK! 이러한 음식은 주의해라!
- 파, 마늘, 고추, 생강, 후추, 겨자와 향신료가 많이 들어간 카레, 닭고기, 개고기, 노루고기, 염소고기, 찹쌀, 현미, 꿀, 인삼, 감자 등.